Paste mit Thunfisch und Mais
Gewicht einer Portion
350 g
Gewicht einer Portion (g) +-10 %Allergene
1a, 4, 12
Rohmaterialien
| Zitronensaft | 5 ml |
| Frühlingszwiebel | 20 g |
| Gefrorenes Maiskorn | 30 g |
| Olivenöl | 5 ml |
| Schwarzer Pfeffer gemahlen | 0,1 g |
| Salz | 2 g |
| Pasta-Spindeln | 110 g |
| Zerkleinerter Thunfisch | 90 g |
| Energie | Fette | Kohlenhydrate | Eiweiß | |
|---|---|---|---|---|
| Essen ohne Beilagen | 2335 kJ | 7,74 g | 87,08 g | 35,00 g |
Beschreibung
Die Nudeln in kochendem Salzwasser kochen, abtropfen lassen, mit Öl beträufeln und verrühren. Die Thunfischstücke und den Mais in Olivenöl anbraten. Zitronensaft dazugeben, kurz erhitzen und mit Pfeffer und Salz abschmecken. Eine Portion gekochte Nudeln zur fertigen Mischung geben und mischen. Mit gehackten Frühlingszwiebeln garnieren.
Liste der Allergene 1. Glutenhaltiges Getreide (1a - Weizen; 1b - Roggen; 1c – Gerste; 1d – Hafer; 1e – Dinkel; 1f – Kamut) | 2. Krustentiere und deren Erzeugnisse | 3. Eier und Eiprodukte | 4. Fisch und Fischprodukte | 5. Erdnüsse und daraus hergestellte Erzeugnisse | 6. Sojabohnen (Soja) und Erzeugnisse daraus | 7. Milch und Milcherzeugnisse | 8. Schalenfrüchte und deren Erzeugnisse (8a – Mandeln; 8b – Haselnüsse; 8c – Walnüsse; 8d – Cashews; 8e – Pekannüsse; 8f – Paranüsse; 8g – Pistazien; 8h – Macadamianüsse) | 9. Sellerie und daraus hergestellte Produkte | 10. Senf und Senferzeugnisse | 11. Sesamsamen (Sesam) und daraus hergestellte Erzeugnisse | 12. Schwefeldioxid und Sulfite | 13. Lupinen und aus Lupinen hergestellte Produkte | 14. Weichtiere und deren Erzeugnisse